佐々木弘公式サイト

2017-01-27 | カテゴリ:ブログ

日日是好日

寒い日が続いていますねぇ。
私が住んでいる静岡県三島市は
先週は珍しいことに最低気温がマイナスとなりました。
「寒いですねぇ〜」があいさつの常套句となっています。
 
確かに厳しく辛い冬の日々ですが、
早起きした朝の凜とした冷たい空気が心地よく、
暖かいシャワーが体の芯を温めてくれる感覚は格別です。
 
また、この時期の富士山は日々美しく、
特に、朝陽に照らされて黄金色に輝く神々しさは
一日のスタートを質の高いものにしてくれるように感じます。
 
見方を変えれば
いまの時期にしか味わえないことが私たちを楽しませてくれるのでしょう。
 
楽しむことに関しては
子供たちの感性にかなうものはありません。
無邪気に笑い元気に遊んでいる子供たちの笑顔を見ていると
微笑ましい気持ちになってきます。
 
私たちは自分の都合に合わせて
暖かいことは都合が良いから「良い」
寒いことは都合が悪いから「悪い」
などとついついジャッジしてしまいがちですが、
元気な子供たちは
「寒い」とか「暖かい」とかまったくお構いなし。
いま、この瞬間を精一杯楽しんでいるようです。
 
冬の寒さが続くこの時期お天気が良く、寒さが緩んだ
暖かい日には、どこかに行こうかな!
今日は何をしようかな!
と、気分は上昇、心も弾みます。
 
しかし、冷たい雨や雪が降る寒い日には、
あぁ、また雨だ。。。
寒いなぁ、やだなぁ。。。
 
と、気分は降下、気が滅入ってしまいます。
 
そもそも天気に良し悪しはありません。
気温にも良し悪しはありません。
ただ単に、晴れの日は晴れ。雨の日は雨。
すべては自然の摂理による出来事です。
 
私たちはいつのまにかその現象に対して
今日は良い日、今日は悪い日
と決めつけてしまっているようです。
 
目で見たもの
耳で聞いたもの
肌で触れたもの
 
その瞬間は単なる情報なのですが、
私たちの脳は、瞬間的に、自動的に、その情報に意味づけをします。
 
特に、突発的に不都合なことが起こると
その問題を捉えて評価し、
自分の好き嫌い、信念、損得など
様々な分別感情が渦巻き、ストレスフルになってしまいます。
 
しかし、よく考えてみるとその感情も自分の都合によるものです。
 
例えば、明日晴れてほしい。この願いは自分の都合です。
翌日、起きたら雨が降っていた。ここで真価が問われます。
 
雨は残念だけど、自然の摂理なんだから自分の都合どおりにはいかないよね。
と思えるならばOK。
健全な捉え方と言えるでしょう。
 
なんで雨なのよ〜!!!最悪〜!!!
 
確かに、久しぶりにみんなで動物園に出かけようとした家族には最悪の雨かもしれません。
しかし、雨で動物園に行けないのはとっても残念だけど
そもそも今日の目的は久しぶりに家族みんなで楽しく過ごすこと。
雨でも楽しめることをしよう。と、うまく切り替えることで
心乱れることが少なくなり、その後の行動もストレスなく進んでいくことでしょう。
 
私たちはいつのまにか
自然の摂理や現実をありのままに受け入れることができなくなり、
自分の都合ばかりを優先させてしまうことで
かえって困難な状況を作り出してしまうことがあるようです。
 
子供たちが
「過ぎたこと、先のこと」などおおよそ無縁に、
いま、この瞬間を精一杯過ごしている姿は、
微笑ましくもあり、羨ましくもあります。
 
私たちも出来事をあるがままに受け止め、
柔軟に対応できる自由さを失わずにいたいものですね。
 
心をオープンにして
リラックスして、
自由に、解放感を持って
いま、この瞬間を大切に
日々を過ごすこと。
 
日日是好日
 
私の今年のテーマとしたいと思います。
(^ ^)
 
では、今日もあなたらしい1日を!
 
─────────────   
久しぶりに東京都内で
サイモントン療法2日間セミナーを
開催いたします。
浅草寺のお隣にある会場です。
スカイツリーもすぐそこです。
観光も兼ねてどうぞ。
どなたでもご参加いただけます。
お待ちしております。
 
サイモントン療法2Daysセミナー
2017年2月25、26日(土日)
東京都立産業文化会館(台東区)
講師:佐々木弘・内山知子
詳しくはホームページまたは
下記までお問い合わせください。
ホームページ
http://simontonjapan.com/event-local/
メールアドレス
sasaki@simontonjapan.com
 
─────────────★
◆執筆者プロフィール◆
佐々木 弘(ささきひろし)
サイモントン療法認定トレーナー
NPOサイモントン療法協会理事長
のぞみ鍼灸・こころセラピー 

トップページ


・趣味はダイビング、夢は世界中の海を潜ること
・毎朝のエネルギー補給は、自宅で雄大な富士山を
 眺めながら、しばし呼吸を楽しむこと 
★─────────────

  • サイモントン療法協会 公式メールマガジン購読申込み
  • お問い合わせ お気軽にご質問ください

facebook

twitter

カテゴリ